Составьте свою собственную диету для управления весом, учитывая ваш пол и возраст
Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?
Каков ваш уровень энергии в течение дня?
Насколько просто для вас снизить вес?
Даже без упражнений диета приносит пользу Люди на диете достигают устойчивого веса через несколько месяцев .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Привыкли ли вы к отслеживанию калорийности продуктов?
Мы предоставляем вам заранее разработанные приемы пищи в нашем плане питания
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы хотели бы чаще видеть в своем меню?
Какие виды белков вам хотелось бы регулярно употреблять?
Как проходит ваш обычный день?
Сколько часов вы спите в среднем?
С какой частотой вы сталкиваетесь со стрессом?
Уменьшение углеводов до 5% в ежедневном питании способствует быстрому падению уровня сахара в крови
Содержание сахара в крови
Включают ли ваши привычки действия, которые могут плохо сказаться на здоровье?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто вы испытываете чувство голода между приемами пищи?
В кетозе вас ждет широкий выбор продуктов, с которыми вы не вспомните об углеводах
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы включаете в питание нездоровую пищу или фаст-фуд?
Какое количество воды вы обычно употребляете за день?
В конце теста мы разработаем для вас индивидуальный план питьевого режима, основанный на ваших потребностях
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Мы предлагаем рацион, который исключит срывы и поможет вам достичь целей.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
